Cum sa devii un portar bun?
Frica de a plonja – toti portarii care sunt la inceput sau cei care debea incep au frica de a plonja dupa o mine. Cel mai bun moment de a invata sa plonjezi este iarna (eu asa am invatat). Drept sa va spun, se poate si vara sau in alte anotimpuri cand terenul este mai dur, dar trebuie sa stiti pasii pentru a reusi!
1) Asezati-va in genunchi si aruncati-va usor pe o parte. Trebuie sa fiti cu cineva sa va arunce mingea pe jos ca sa puteti plonja dupa ea. Repetati aceast lucru de cate ori simtiti nevoia.
2) Acum incercati usor, foarte usor sa va aruncati din pozitie dreapta! Cand faceti asta lasati-va pe genunchi! La fel va recomand sa va arunce cineva o minge iar voi sa sariti dupa ea!
3) Acum incercati fara a va lasa in genunchi! Nu va aruncati din prima la inaltimi mare (exemplu: la vinclu)
Frica de a scoate o minge foarte puternica pe centru. Unii portari pur si simplu nu se baga la o minge puternica! Le e frica! Recunosc, si eu am unele momente in care ma feresc de acea minge! Dar am reusit sa trec peste asta!
1) Dati-va capul in jos, ridicati mainile si incordati mainile spre directia mingii! Asa poate veti scoate sutul (eu asa fac si imi iese de fiecare data)
Sfat: NU TE LASA INTIMIDAT DE NICI UN JUCATOR CARE VINE LA POARTA TA! IESI SPRE EL CU PICIOARELE SAU MAINILE INAINTE! DE ASEMENEA AI GRIJA SA NU TE ACCIDENTEZI!
Sper ca i-am ajutat pe cei care vor sa devina portari! Am sa mai continui articole de acest gen si in alte posturi!
In aceasta postare am sa va spun mai multe despre metodele prin care poti deveni un portar bun. Sa incepem!
daca ai fi mai explicit totul ar fi ok adica toate secretele portarilor k vreau sa devin cel mai bun portar din oras daca ai mai multe sfaturi contacteaza-ma pe id-ul ovydyu_biloius
Multumesc
cel mai greu lucru nu este sa inveti sa plonjezi … eu am invatat aingur, am aparat timp de 2 ani fara sa ma invete nimeni …
Pe la 13 ani am avut primul antrenor care se ocupa de portari.
Ca sa devii un portar bun trebuie sa incepi de mic cu chestii simple cum ar fii sa inveti sa primzi mingea , cum sa pui palmele pe ea,sa inveti sa face rulaje (plonjoane scurte,fara desprinderea picioarelor de la sol),retinerea balonului la piept,totdeauna sa fii perpendicular pe balon,in plonjoane sa nu tii cotul sub tine,,sunt multe chestii,ca sa devii un portar bun,legitimeaza-te la o echipa de fotball din regiunea ta.
Eu am 16 ani si aproape 5 ani de experienta,de cateva luni am antrenor numai de portari(adica facem ce fac toti portarii la antrenamente,chestii noi,specifice portarilor)sincer trebuie sa si totusi inalt si nu foarte slab,in unele momente va trebuie sa “explodezi” dupoa minge …
In momentul plonjoanelor, nu va rostogoliti,fiindca puteti ssa picati gresit si sa va fracturati ceva(ex:coaste,mana,gat)
NU trebuie sa va speriati, Cheia este rabdarea si o alta persona care sa te ajute …
Un portar sta mereu pe varfuri in poarta, pregatit de orice,tot el dirijeaza apararea si ceilalti jucatori,este deasemeni obligat sa isi aseze zidul pt lovituri libere sa ceara un anumit numar de jucatori in zid depinzand de distanta de la care se executa lovitura libera …
!!! ^6 metri e al tau^ !!!
Suprafata de 6 metri este al portarului, acolo poti iesi cum vrei tu(bine nu cu gheata pe fata adversarului),la cornere iti pui oamenii pe fiecare om iat fundasul libero sa fie singur…
Sunt multe chestii care nu le pot scrie >> ca la oricare alt sport exista reguli scrise si reguli nescrise
daca va sunt de ajutor contac la ID : valyzapata sa vad cu ce pot sa va ajut
scuzati-mi greselile de ortografie …
Sfaturile sunt foarte utile si la obiect
am si eu o problema…joc in poatra de cateva saptamani….de obicei jucam misjloc…dar intrun meci sa accidentat portaru si am intrat in locul lui……si spre mirarea multora dintre jucatori aparam mai bine ca el….totusi mai am cateva probleme….(nu stiu cand sa ies, nu prea am reflexe…..) daca da el in mine apar ..nu mie frica d minge, mai am o intrebare( cum trb sa tim palma(pumnu) camd plonjez dupa minge)
cand ziceam ,, daca da el in mine apara” nu la asta mam referit (adica daca da in mine sau pe langa mine unde ajung cu mainile sau piciorele nu mie frica) dar daca o da undeva unde nu ajung mie frica sa plonjez PS: joc d obicei pe sintetic sau in sala (E FOARTE DUREROS SA CAZI PE JOS…CHIAR SI D LA DISTATE MICI …NU SE COMPARA CU GAZONUL NATURAL)
concret
Eu am decazut foarte mult,deoarece inainte eram bun si aveam reflexe grozava. Am vrut sa ma fac mijlocas,dar nu mi-sa potrivit si am revenit la postul meu preferet(portar).Acum nu prea stiu ce sa fac deoarece sunt cam slab.Inainte am jucat si la un club dintr-o localitate. Ma puteti ajuta??!